לחזור לעצמך, למצוא דרך חדשה להיות בקשר

טיפול רגשי בגישה היקשרותית- בשילוב עבודה גופנית

לפעמים אנחנו מרגישות שמשהו בתוכנו מבקש תשומת לב. אולי יש חרדה או בדידות, תחושה של תקיעות, או דפוסים שחוזרים שוב ושוב במערכות היחסים שלנו. לפעמים קשה לנו להבין מה אנחנו מרגישות, לזהות מה אנחנו צריכות, או למצוא את המקום שלנו בתוך קשרים קרובים.

אני מזמינה אותך למרחב טיפולי שבו אפשר לעצור, להקשיב ולהתבונן במה שאת עוברת. מרחב שמשלב טיפול רגשי בגישה היקשרותית ועבודה גופנית, ורואה אותך דרך החיבור בין החוויות שלך, הרגשות, הגוף והקשרים המשמעותיים בחייך.

להבין את עצמך ואת הדפוסים שמלווים אותך

הדרך שבה אנחנו יוצרות קשר, מתקרבות, מתרחקות, מבקשות עזרה או מתמודדות עם כאב, מושפעת גם מחוויות הקשר שאיתן גדלנו. לפעמים דרכי התמודדות שפיתחנו בילדות כדי לשמור על עצמנו ממשיכות ללוות אותנו גם בבגרות.

הן עשויות להופיע כריצוי, כקושי לסמוך, כחשש מקרבה או מדחייה, כביקורת עצמית או כתחושה שאנחנו צריכות להסתדר לבד.

בטיפול נוכל להכיר את הדפוסים האלה בסקרנות וללא שיפוט. להבין מאין הגיעו, מה הם מבקשים לשמור, ואילו רגשות וצרכים אולי לא קיבלו מספיק מקום. מתוך ההיכרות הזו ומתוך הקשר שנבנה במרחב הטיפולי, אפשר להתחיל למצוא דרכים חדשות להיות עם עצמך ועם האנשים הקרובים אלייך.

כשהגוף והרגש נפגשים

לא תמיד קל למצוא מילים למה שאנחנו חוות. לפעמים החוויה מורגשת דווקא בגוף, במתח, בכאב, בנשימה, בדריכות או בתחושות שקשה להסביר.

בטיפול אני משלבת שיחה ועיבוד רגשי עם הקשבה לחוויה הגופנית. בהתאם למה שנכון לך, אפשר לשלב גם עבודה על מיטת הטיפול, הכוללת מגע, נשימה, דיקור וכלים מעולם הרפואה הסינית.

העבודה הגופנית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי. היא מאפשרת לתת מקום גם למה שמבקש להתבטא דרך הגוף, לצד המחשבות והרגשות, בקצב שלך ותוך הקשבה לגבולות ולרצונות שלך.

טיפול רגשי אישי לנשים

יש רגעים שבהם אנחנו מבקשות להבין טוב יותר את עצמנו ואת הדרך שעברנו. לפעמים זה קורה בעקבות משבר או שינוי בחיים, ולפעמים מתוך תחושה מתמשכת שמשהו כבר לא מתאים לנו, או רצון לחיות ולהיות בקשר בדרך אחרת.

הטיפול מיועד לנשים שרוצות להעמיק את ההיכרות עם עצמן, לתת מקום לחוויות שלא עובדו, להבין דפוסים שמלווים אותן ולגלות אפשרויות חדשות של בחירה וקשר.

אפשר להביא לטיפול, בין היתר:

• דפוסים חוזרים במערכות יחסים ובקשרים קרובים.

• חוויות קשר מוקדמות והשפעתן על החיים בהווה.

• חרדה, בדידות, ביקורת עצמית או תחושת תקיעות.

• קושי לזהות ולבטא צרכים ורגשות.

• דימוי גוף והקשר עם הגוף.

• התמודדות עם שינויים, מעברים ומשברי חיים.

טיפול אם–בת

לרפא, להתקרב, למצוא מרחק נכון ודרך חדשה להיות בקשר

הקשר בין אם לבת הוא קשר עמוק ומשמעותי, שמלווה את שתיהן לאורך החיים ומשתנה יחד איתן. יש בו אהבה, שייכות וקרבה, אך לעיתים גם מורכבות, פערים, כאב וקושי להיפגש באמת.

בתקופת ההתבגרות הקשר עובר שינויים, עם התנועה שבין הצורך בקרבה לבין הרצון לעצמאות, ועם שאלות של גבולות ומקום אישי. גם בבגרות, הקשר ממשיך להתפתח, ולעיתים חוויות מהעבר, ציפיות ודפוסים משפחתיים משפיעים על האופן שבו אם ובת נפגשות זו עם זו.

במרחב הטיפולי נוכל להתבונן בסיפור של הקשר, להקשיב לחוויה של כל אחת ולתת מקום לרגשות, לצרכים ולפגיעות שנוצרו לאורך השנים. מתוך הבנה של דפוסי הקשר ושל החוויות שעיצבו אותם, אפשר לפתוח פתח לריפוי, להתקרבות ולבניית קשר מיטיב יותר. לעיתים הדרך תהיה דווקא דרך יצירת גבולות ומרחק בריא, שיאפשרו לכל אחת למצוא את מקומה בתוך הקשר.

העבודה הטיפולית יכולה להתקיים במפגש משותף של אם ובת, וגם במפגשים אישיים עם האם או עם הבת. אפשר להתחיל בתהליך גם כשאחת מהן מבקשת להתבונן בקשר ולעבד את החוויה שלה, מבלי שהשנייה תצטרף.

הטיפול מתאים לאימהות ובנות בגיל ההתבגרות וגם לאימהות ובנות בוגרות.

אולי זה הזמן לתת מקום למה שעובר עלייך

אם משהו במילים האלה פוגש אותך, ואת מרגישה שהגיע הזמן לעצור, להקשיב ולהתבונן במה שמבקש להשתנות, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר. נוכל לדבר ולבדוק יחד אם זהו המרחב המתאים עבורך.

מיכל גז עייש

עוד עליי>>