לפתוח את האהבה-

קורס בסיס בגישת תקשורת מקרבת   

בהנחיית מיכל גז-עייש



רוצה לדבר יותר בכנות? להשיל מעצמך מסכות? להיות אמיתית יותר? 

לוותר על הביקורת על עצמך, על הילדים, על בן הזוג?

לשפר את התקשורת בבית ובמערכות יחסים קרובות?


תקשורת מקרבת,  היא שפה פרקטית העוזרת לנו בתקשורת עם עצמינו ואחרים. דרך חיים המלמדת אותנו לבנות יחסים המבוססים על אמון, כנות, הקשבה וחיבור.


לפעמים פשוט לא הולך לנו, גם כשאנחנו ממש רוצים. אנחנו מרחיקים כשהכוונה היתה לקרב ולהתקרב. מוצאים את עצמינו 

מתווכחים ולא מצליחים לעצור או משתמשים בכוח למרות שזה ממש לא מה שאנחנו באמת רוצים.

לפעמים עולה בלבול בין רכות להצבת גבול בתוך יחסים, לדעת מה מתאים ולא מתאים לי, לא לוותר על הצרכים שלי ומצד שני 

להשאר באהבה וברכות.


  • בואי למצוא לך מקום שבו תוכלי ללמוד כלי מעשי ועמוק, שיביא בהירות, קרבה ובטחון במערכות יחסים ובבית.
  • תקבלי כלים ודרך חיים, שתשדרג את התקשורת הפנימית והחיצונית ותעזור לך לבטא את עצמך.


בקורס נלמד את עקרונות השיטה/המודל-

  • כלים פשוטים ויישומיים למעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת
  • נלמד איך להיות בחיבור אל עצמינו, ברגעים של כאב ומצוקה, שיפוט או אשמה
  • תתרגלי קבלה ונתינה של אמפטיה.
  •  תתרגלי ותעמיקי את יכולת ההקשבה, הנתינה, הביטוי העצמי המלא, את היכולת להשאר נוכחת גם ברגעים מאתגרים.

 

 מה בקורס-

  • כלים יישומיים לתקשורת שיוצרת קרבה
  • כלים להתנהלות עצמית שעוזרים להרגיע ולהקל ברגעים של קושי
  • איך להתבטא ולהביא את עצמך במלואך, מבלי לוותר ומבלי לפגוע
  • הרחבת יכולת האמפטיה, בייחוד זו שלך אל עצמך
  • אבחנה בין אנרגיה של דרישה לאנרגיה של בקשה


 למי זה מתאים?

למי שרוצה לשפר את מיומנויות התקשורת והחיבור.

למטפלים שרוצים להכיר עוד גישה וכלים לקליניקה.

לאמהות צעירות ווותיקות-שרוצות לשמור על קשר בטוח וקרוב עם הילדים.

למי שרוצה לשפר ולהעמיק את הההקשבה, החיבור, שיתוף הפעולה והנתינה בתוך הזוגיות.


 

קצת עליי-

מיכל גז עייש, בת 44, אישה ואמא לשני מתבגרים.

תקשורת מקרבת עזרה לי ללמוד לעצור את הסוסים הדוהרים, או לפחות להאט אותם, כשאני כועסת או כשנלחצים לי כל הכפתורים (וזה בהחלט לא נדיר). זו גם המתנה הגדולה ביותר שיכולתי לתת לילדה הקטנה שבתוכי- לגיטימציה לצרכים שלי, הבנה וחמלה אל עצמי, הכרה ומקום לרגשות, מצפן ועוגן פנימי שאליו אני תמיד יכולה לפנות- כמו איזו אמהות פנימית מיטיבה.



קצת על תקשורת מקרבת-

תקשורת מקרבת פותחה והובאה לעולם, על ידי מארשל רוזנברג, פסיכולוג יהודי אמריקאי אשר היה תלמידו של קארל רוגרס וקיבל את השראתו מתורתם הלא אלימה והחומלת, של מהטמה גנדי ומרתין לותר קינג. תקשורת מקרבת היא גישה שמיועדת לעזור לנו לייצר הבנה חיבור ותזוזה מתודעה רווחת בעולם המתבססת על חלוקה לבסדר ולא בסדר , טוב ורע -ובמקומה נותנת את תשומת הלב אל הקשבה אמפטית אל עצמינו ואל אחרים.

זוהי הזמנה למפגש המחבר בין הלבבות ומייצר מרחב שבו לכל אחד מהצדדים יש מקום למה שחשוב לו. מרחב בטוח ואמון הם בסיס בקשר המביא למערכות יחסים בריאות, שמחות וקרובות- יותר שיתוף פעולה, הבנה, אכפתיות ורצון בנתינה. 

הכלים ומיומנויות התקשורת יעילים במצבים מורכבים של ריבים וקונפליקטים, ויכוחים ואי הסכמות. הגישה מאפשרת לשני הצדדים לבוא בחשבון ולהגיע למצב שבו מתוך החיבור מגיעים פתרונות יצירתיים וחדשים, מתוך החיבור וההבנה יש דרך חדשה שנפתחת , מבלי שצד אחד מוותר. 


פרטי הקורס-

יתחיל ב31/10 - יום חמישי ב-18:30-21:30

תאריכים נוספים- 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12.

6 מפגשים ברחובות.


עלות השתתפות- 690 ש"ח.

ובנוסף תקבלי-

פגישה פרטנית איתי סביב נושא שתביאו בסך 300 ש"ח.

 

ממש אשמח לפגוש אותך ולהכיר,

  050-2201185 מיכל

חוויות מהקורס

"אני לוקחת איתי את המודעות לזיהוי צרכים שלי ושל הסובבים אותי, גם ההבדלים בין רגש וצורך ובים דרישה לבקשה מאוד תרמו לי לדייק ולזהות אתגרים, קשיים, נקודות חולשה וחוזק במערכות היחסים שלי".

"איזה כייף שלקחתי חלק. זכות גדולה וכל כך שמחתי להכיר אותך. יש בך ככ הרבה חוכמה, עומק ואוטנתיות. קורס מרתק, מעשיר ומרחיב את הלב, שעזר לי לדייק את עצמי מול אהוביי ולקרב אותם אליי. מיכל את מופלאה! תודה!

"תודה רבה מיכל יקרה, על ההנחייה המצויינת,על ההקשבה ועל האמפתיה.חווית הלימוד איתך ובקבוצה מיוחדת וממלאת. "

"הקורס היה כייף, מעשיר ונוגע..תודה שנתת לנו מעצמך ומעומק ליבך. זאת גישה "משנת חיים", משנת התבוננות ומלאת חמלה. מיכל מלאת עומק ואמפתיה."

"תקשורת מקרבת מלווה אותי יום יום בהתמודדויות רבות, לא רק עם הילדים, אלא גם בבחירות שאני צריכה לעשות, בחשיבה על מה חשוב לי. זה ממש שינה לי את כל דרך החשיבה שלי. אני לומדת להקשיב יותר לעצמי, לא לפחד מהרגשות שלי ולא לשפוט את עצמי על הרגישות שלי."

"הקורס פותח נקודת מבט אחרת על קשר ועל מערכות יחסים ובו בזמן מאפשר התנסות בהקשבה ואמפתיה".

 "אני מצליחה להתגבר על האוטומט , לקחת אויר ולשנות את הדרך שבה הגבתי עד עכשיו."


 לפרטים -050-2201185 מיכל