להכניס שקט הביתה-

קורס בסיס בגישת תקשורת מקרבת   

 בהנחיית מיכל גז-עייש



רוצה לדבר יותר בכנות? להשיל מעצמך מסכות? להיות אמיתית יותר? 

לשחרר את הביקורת על עצמך, על הילדים, על בן הזוג?

לשפר את התקשורת בבית ובמערכות יחסים קרובות?


תקשורת מקרבת,  היא שפה פרקטית העוזרת לנו בתקשורת עם עצמינו ואחרים. דרך חיים המלמדת אותנו לבנות יחסים המבוססים על אמון, כנות, הקשבה וחיבור.


לפעמים פשוט לא הולך לנו, גם כשאנחנו ממש רוצים. אנחנו מרחיקים כשבעצם התכוונו לקרב ולהתקרב. מוצאים את עצמינו 

מתווכחים ולא מצליחים לעצור או משתמשים בכוח למרות שזה ממש לא מה שאנחנו באמת רוצים.


  • בואי למצוא לך מקום שבו תוכלי ללמוד כלי מדהים, שיביא סדר ובהירות, קרבה ובטחון במערכות יחסים ובבית
  • תקבלי כלים פרקטיים שישדרגו ויבנו את התקשורת הפנימית והחיצונית ויעזרו לך לבטא את עצמך במלואך.


בקורס נלמד את עקרונות השיטה/המודל-

  • כלים פשוטים ויישומיים למעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת
  • נלמד איך להיות בחיבור אל עצמינו, ברגעים של כאב ומצוקה, שיפוט או אשמה
  • תתרגלי קבלה ונתינה של אמפטיה- ממתק של הלב.
  •  תתרגלי ותעמיקי את יכולת ההקשבה, הנתינה, הביטוי העצמי המלא, את היכולת להשאר נוכחת גם ברגעים מאתגרים.

 

 מה בקורס-

  • כלים יישומיים לתקשורת שיוצרת קרבה
  • חיזוק של תחושת היחד
  • כלים להתנהלות עצמית שעוזרים להרגיע ולהקל ברגעים של קושי
  • איך להתבטא ולהביא את עצמך במלואך, מבלי לוותר ומבלי לפגוע
  • הרחבת יכולת האמפטיה, בייחוד זו שלך אל עצמך
  • אבחנה בין אנרגיה של דרישה לאנרגיה של בקשה


 למי זה מתאים?

למי שרוצה לשפר את מיומנויות התקשורת.

למטפלים שרוצים להכיר עוד גישה וכלים לקליניקה.

לאמהות צעירות ווותיקות-שרוצות לשמור על קשר בטוח וקרוב עם הילדים.

למי שרוצה לשפר ולהעמיק את הההקשבה, החיבור, שיתוף הפעולה והנתינה בתוך הזוגיות.


 

קצת עליי-

בת 43, אישה ואמא לשני מתבגרים.

למדתי תקשורת מקרבת לפני 12 שנים עם ארנינה קשתן.  שנתיים שנתנו לי המון אויר וכיוון להורות ולזוגיות שלי.

למדתי דרכה, להתחבר לעצמי, להצליח להתבטא טוב ובהיר יותר. להיות נוכחת יותר עם הרגשות שלי.

לעצור את הסוסים הדוהרים, או לפחות להאט אותם, כשאני כועסת או כשנלחצים לי כל הכפתורים (וזה בהחלט לא נדיר). זו גם המתנה הגדולה ביותר שיכולתי לתת לילדה הקטנה שבתוכי- לגיטימציה לצרכים שלי, הבנה וחמלה אל עצמי, הכרה ומקום לרגשות, מצפן ועוגן פנימי שאליו אני תמיד יכולה לפנות- כמו איזו אמהות פנימית מיטיבה.



קצת על תקשורת מקרבת-

תקשורת מקרבת פותחה והובאה לעולם, על ידי מארשל רוזנברג, פסיכולוג יהודי אמריקאי אשר היה תלמידו של קארל רוגרס וקיבל את השראתו מתורתם הלא אלימה והחומלת, של מהטמה גנדי ומרתין לותר קינג. תקשורת מקרבת היא גישה שמיועדת לעזור לנו לייצר הבנה חיבור ותזוזה מתודעה רווחת בעולם המתבססת על חלוקה לבסדר ולא בסדר , טוב ורע -ובמקומה נותנת את תשומת הלב אל הקשבה אמפטית אל עצמינו ואל אחרים.

זוהי הזמנה למפגש המחבר בין הלבבות ומייצר מרחב שבו לכל אחד מהצדדים יש מקום למה שחשוב לו. מרחב בטוח ואמון הם בסיס בקשר המביא למערכות יחסים בריאות, שמחות וקרובות- יותר שיתוף פעולה, הבנה, אכפתיות ורצון בנתינה. 

הכלים ומיומנויות התקשורת יעילים במצבים מורכבים של ריבים וקונפליקטים, ויכוחים ואי הסכמות. הגישה מאפשרת לשני הצדדים לבוא בחשבון ולהגיע למצב שבו מתוך החיבור מגיעים פתרונות יצירתיים וחדשים, מתוך החיבור וההבנה יש דרך חדשה שנפתחת , מבלי שצד אחד מוותר. 


פרטי הקורס-

יתחיל ב31/10 - יום חמישי ב-18:30-21:30

תאריכים נוספים- 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12.

6 מפגשים ברחובות.


עלות השתתפות- 690 ש"ח.

ובנוסף תקבלי-

פגישה פרטנית איתי סביב נושא שתביאו בסך 300 ש"ח.

 

ממש אשמח לפגוש אותך ולהכיר,

  050-2201185 מיכל


מילים מהקליניקה-

"אני מוצאת את עצמי מפרגנת יותר, מבינה יותר את בן הזוג שלי ופחות מאשימה. גם עם הילדים מרגישה יותר רגועה, כאילו יש יותר סדר בבית."

"תקשורת מקרבת לימדה אותי להרגיש יותר, לא לפחד להגיד את מי שאני, להרגיש יותר נוכחת"

"תקשורת מקרבת מלווה אותי יום יום בהתמודדויות רבות, לא רק עם הילדים, אלא גם בבחירות שאני צריכה לעשות, בחשיבה על מה חשוב לי. זה ממש שינה לי את כל דרך החשיבה שלי. אני לומדת להקשיב יותר לעצמי, לא לפחד מהרגשות שלי ולא לשפוט את עצמי על הרגישות שלי."

 "אני מצליחה להתגבר על האוטומט , לקחת אויר ולשנות את הדרך שבה הגבתי עד עכשיו."


 לפרטים -050-2201185 מיכל