להזכר במי שאנחנו באמת

קורס יסודות בגישת תקשורת מקרבת   

 


"המטרה של תקשורת מקרבת היא לעזור לך לעשות את מה שאתה כבר יודע לעשות"- מארשל רוזנברג


היית רוצה עוד חיבור, קרבה ושיתוף פעולה במערכות היחסים שלך? ללמוד לבטא את עצמך במלואך, מבלי להקטין ומבלי לפגוע?

היית רוצה לשפר ואפילו לרפא את התקשורת שלך, עם אחרים ועם עצמך?

היית רוצה להפחית ביקורת, לחץ, אשמה ודרישה?

יש לך מערכת יחסים בחייך שמאתגרת אותך והיית רוצה ליצור בה שינוי והתפתחות, או לפחות הקלה ושחרור?



רובינו לא למדנו בבית איך להתבטא בצורה מקרבת, כזו המכירה ומכבדת את הצרכים והרגשות שלנו. אנחנו משלמים על כך מחיר בדרך בה אנחנו מדברים אל עצמינו, וכמובן בקשר שלנו עם אחרים.

תקשורת מקרבת הינה שפה פרקטית, העוזרת לנו בתקשורת עם עצמינו ואחרים. דרך חיים המלמדת אותנו לבנות יחסים המבוססים על אמון, כנות, הקשבה, חמלה וחיבור.

היא גוף ידע, שעוזר לנו לבוא אל החיים ואל קשרים מתוך אהבה. היא פותחת לנו שער אל רובד פנימי יותר מאשר זה שאנחנו רואים על פני השטח.

תוכלו ללמוד ולהכניס לחייכם כלי מעשי ומקרב למערכות היחסים בחיים שלכם.

ומערכת היחסים החשובה מכל- תקבלו כלים ודרך לרפא ולהעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם- יותר אהבה עצמית, ערך ומקום לצרכים שלכם.


מה בקורס-

מיומנות של חיבור פנימה והרחבת היכולת האמפטית שלנו לעצמינו ולאחרים.

כוחה של אמפטיה ליצור גבולות (כן, כן) וכמובן קרבה ואמון.

כלים להתנהלות עצמית, שעוזרים להרגיע ולהקל ברגעים של קושי.

איך להתבטא ולהביא את עצמך במלואך, מבלי לוותר ומבלי לפגוע.

מה זאת הקשבה בתקשורת מקרבת

איך להכין את עצמנו לשיחה חשובה/טעונה.

איך להצליח להתקרב אל ילדינו ודווקא לאלו, שמאתגרים אותנו יותר.

איך למצוא את היופי מאחורי התנהגות מציקה/מביכה/מכעיסה, של עצמינו ושל אחרים.

למי הקורס מתאים?

למי שמבקש/ת למצוא דרך לחמלה עצמית

למי שרוצה לשפר את מיומנויות התקשורת והחיבור, בבית, בעבודה, עם המשפחה ועם עצמו.

למטפלות/ים, שרוצות להכיר עוד גישה ולקבל כלים לקליניקה.

להורים, שרוצים לשמור על קשר בטוח וקרוב עם הילדים.  

למי שרוצה לשפר ולהעמיק את הההקשבה, החיבור, שיתוף הפעולה והנתינה בתוך הזוגיות.

 עליי-

אני מיכל גז עייש, בת 44, אישה ואמא לשני מתבגרים. מטפלת ותיקה ברפואה סינית לנשים. מטפלת תקשורת מקרבת כבר יותר מעשור.

תקשורת מקרבת עזרה לי ללמוד לעצור את הסוסים הדוהרים, או לפחות להאט אותם, כשאני כועסת או כשנלחצים לי כל הכפתורים (וזה בהחלט לא נדיר). זו גם המתנה הגדולה ביותר שיכולתי לתת לילדה הקטנה שבתוכי- לגיטימציה לצרכים שלי, הבנה וחמלה אל עצמי, הכרה ומקום לרגשות, מצפן ועוגן פנימי שאליו אני תמיד יכולה לפנות- כמו איזו אימהות פנימית מיטיבה, הקיימת בתוכי.

 

פרטי הקורס-

יתחיל ב-16/4-21/5 - יום חמישי, 3.5 שעות, ב-17:30-21:00

6 מפגשים ברחובות.

עלות השתתפות-

בהרשמה מוקדמת-790  ש"ח עד ה-30.2

 לאחר מכן 1050 ש"ח

ובנוסף תקבלי..

פגישת טיפול פרטנית איתי סביב אתגרים ושאלות בתקשורת מקרבת במתנה. (מתנה בשווי 300 ש"ח).

ממש אשמח לפגוש אותך ולהכיר,

050-2201185 מיכל

חוויות מהקורס


"אני לוקחת איתי את המודעות לזיהוי צרכים שלי ושל הסובבים אותי, גם ההבדלים בין רגש וצורך ובין דרישה לבקשה מאוד תרמו לי לדייק ולזהות אתגרים, קשיים, נקודות חולשה וחוזק במערכות היחסים שלי".

"איזה כייף שלקחתי חלק. זכות גדולה וכל כך שמחתי להכיר אותך. יש בך הרבה חוכמה, עומק ואוטנתיות. קורס מרתק, מעשיר ומרחיב את הלב, שעזר לי לדייק את עצמי מול אהוביי ולקרב אותם אליי. מיכל את מופלאה! תודה!

"תודה רבה מיכל יקרה, על ההנחייה המצויינת,על ההקשבה ועל האמפתיה.חווית הלימוד איתך ובקבוצה מיוחדת וממלאת. "

"הקורס היה כייף, מעשיר ונוגע..תודה שנתת לנו מעצמך ומעומק ליבך. זאת גישה "משנת חיים", משנת התבוננות ומלאת חמלה. מיכל מלאת עומק ואמפתיה."

"מקצועית ומלאת חכמה ורגש ,מעבירה את הקורס באווירה נעימה ובתחושה של מקום בטוח שמעודד פתיחות ,עם תשומת לב מדויקת לכל אחת מהבנות הנהדרות שהיו והכי כיבוד מפנק.
הקורס היה מלמד ומעמיק ,נגע בכל מערכות היחסים סביבי ואפשר להגיע להרבה תובנות ושינויים שכבר קורים. תודה על המתנה הנפלאה, ובכלל שמחה שהכרתי אותך.

"הקורס פותח נקודת מבט אחרת על קשר ועל מערכות יחסים ובו בזמן מאפשר התנסות בהקשבה ואמפתיה".

 "רציתי לומר לך תודה על הזכות לקחת חלק בקבוצה הזו ומהלמידה איתך. הרגשתי שהקבוצה היתה כולה מגוייסת לתהליך וזה כמובן תרם מאוד והתנהל בנעימים.הוקסמתי מאופן ההנחייה שלך שהיה נינוח, רגוע ואותנטי באופן מעורר הערכה והשראה בעיניי. נתרמתי מהשיתופים, מהיכולת לבחון סיטואציות שגרתיות ולנתח אותן, מבחינת מה זה עושה לי, מה הצורך והרצון."

 לפרטים -050-2201185 מיכל

 

קצת על תקשורת מקרבת-

תקשורת מקרבת פותחה והובאה לעולם, על ידי מארשל רוזנברג, פסיכולוג יהודי אמריקאי אשר היה תלמידו של קארל רוגרס וקיבל את השראתו מתורתם הלא אלימה והחומלת, של מהטמה גנדי ומרתין לותר קינג. תקשורת מקרבת היא גישה שמיועדת לעזור לנו לייצר הבנה חיבור ותזוזה מתודעה רווחת בעולם המתבססת על חלוקה לבסדר ולא בסדר , טוב ורע -ובמקומה נותנת את תשומת הלב אל הקשבה אמפטית אל עצמינו ואל אחרים.

זוהי הזמנה למפגש המחבר בין הלבבות ומייצר מרחב שבו לכל אחד מהצדדים יש מקום למה שחשוב לו. מרחב בטוח ואמון הם בסיס בקשר המביא למערכות יחסים בריאות, שמחות וקרובות- יותר שיתוף פעולה, הבנה, אכפתיות ורצון בנתינה. 

הכלים ומיומנויות התקשורת יעילים במצבים מורכבים של ריבים וקונפליקטים, ויכוחים ואי הסכמות. הגישה מאפשרת לשני הצדדים לבוא בחשבון ולהגיע למצב שבו מתוך החיבור מגיעים פתרונות יצירתיים וחדשים, מתוך החיבור וההבנה יש דרך חדשה שנפתחת , מבלי שצד אחד מוותר.